Боль в бедре во время сна: причины и как ее облегчить

У вас уже есть здоровый ночной распорядок дня, и вы ложитесь спать в подходящее время. Но вы все еще изо всех сил пытаетесь заснуть или уснуть из-за ноющей боли в бедре. Так что же происходит и что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше?

Боль в бедре во время сна часто возникает из-за его состояния или травмы, говорит Анжели Маскаринас, доктор медицинских наук, сертифицированный физиотерапевт Больницы специальной хирургии Флориды в Уэст-Палм-Бич. Когда это происходит, «лежание на боку может оказать давление на эту область и вызвать стресс или дискомфорт», добавляет она.

Видео дня

Вот некоторые из наиболее распространенных причин и способы облегчения боли в бедре во время сна.

По словам доктора Маскаринаса, бурсит тазобедренного сустава, состояние, которое возникает, когда воспаляются маленькие, заполненные жидкостью мешочки, обеспечивающие амортизацию вокруг суставов, является одной из наиболее частых причин боли в бедре в ночное время.

Это может вызвать боль или скованность в бедре, которые усиливаются при нажатии на него, а бедро становится красным или опухшим.

Бурсит тазобедренного сустава может развиться у любого человека, особенно после травмы бедра. Но пожилые люди и люди с ревматоидным артритом или другими воспалительными заболеваниями более склонны к этой проблеме, отмечают в клинике Майо.

Почини это

Отдых и лед обычно помогают вылечить бурсит тазобедренного сустава в течение нескольких недель. Если у вас серьезные симптомы, вам также может потребоваться физиотерапия или инъекции кортикостероидов, чтобы уменьшить воспаление в бедре.

Со временем повторяющиеся движения (например, при занятиях спортом или в саду) могут вызвать микроразрывы сухожилий бедра, что приводит к воспалению и боли глубоко в бедре, в том числе когда вы лежите. Боль может начаться внезапно или возникать постепенно, отмечают в клинике Кливленда.

Более серьезные разрывы могут привести к тендинопатии ягодиц, при которой ткань сухожилия бедра начинает разрушаться или разрушаться. Это может вызвать более сильную боль в бедре, особенно при подъеме по лестнице, лежании на боку или длительном сидении.

Ягодичный тендинит или тендинопатия чаще поражает взрослых старше 40 лет, поскольку мышцы бедра у них более жесткие и менее эластичные. Плохая осанка, ревматоидный артрит и прием фторхинолоновых антибиотиков или статинов также могут увеличить риск.

Почини это

Покой, лед, компрессы, возвышение и безрецептурные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен) обычно могут помочь вылечить ягодичный тендинит, хотя в некоторых случаях может потребоваться физиотерапия, инъекции стероидов или хирургическое вмешательство. По данным Кливлендской клиники, для лечения ягодичной тендинопатии, скорее всего, потребуется физиотерапия или хирургическое вмешательство.

Если ночная боль в бедре сопровождается болью при ходьбе или подъеме по лестнице, отеком, слабостью или скованностью, возможно, у вас растяжение сгибателей бедра.

По данным Кливлендской клиники, эти травмы случаются, когда мышца, поддерживающая тазобедренный сустав, растягивается или напрягается, что часто может произойти во время таких видов спорта, как бег, хоккей, футбол или боевые искусства.

Почини это

Опять же, отдых, лед, компрессия и подъем — лучший способ помочь залечить легкие растяжения бедра. Вы также можете принять безрецептурные противовоспалительные препараты, чтобы облегчить дискомфорт, отмечает Американская академия хирургов-ортопедов.

Если этого недостаточно для облегчения состояния, врач может порекомендовать физиотерапию или, в тяжелых случаях, операцию.

По словам доктора Маскаринаса, артрит тазобедренного сустава может сделать ваше бедро жестким и неудобным в течение дня, а также вызвать боль или болезненность во время сна.

Остеоартрит тазобедренного сустава может возникнуть в результате нормального возрастного износа и может поражать только одно бедро. С другой стороны, ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, которое обычно вызывает боль, скованность и отек во многих суставах с обеих сторон тела, сообщает Johns Hopkins Medicine. Скованность может быть особенно заметна по утрам.